Was im Unterbewusstsein
verankert ist, kann durch
Training ins Bewusstsein
gelangen.
30+
Jahre im Sportbusiness
100+
Klient:innen begleitet
Ich bin
Coach Katja
Seit 30 Jahren bin ich im Sportbusiness tätig. In dieser Zeit habe ich nicht nur im Schwimmsport wertvolle Erfahrungen mit Athleten gesammelt, sondern auch in der mentalen Begleitung vieler anderer Sportarten gemeinsam Lösungen erfolgreich umgesetzt.
Du fragst dich vielleicht, warum es nicht nur um technische Fähigkeiten und Ausdauer geht, sondern auch der „Kopf“ eine entscheidende Rolle spielt. Meine Klient:innen merken bereits nach der ersten Stunde, wie wichtig diese mentale Komponente für ihren Erfolg ist.
Ich biete dir individuell abgestimmte Mental Training Techniken an. Mein Ansatz funktioniert, weil ich Menschen verstehe und ihre Körpersprache erkenne. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine mentalen Fähigkeiten zu stärken und deine Ziele zu erreichen.
Erfahrung in Schwimmsport & anderen Sportarten
Mentale Begleitung & individuelle Techniken
Körpersprache verstehen & Potenzial entfalten
Zwei Aspekte.
Ein Programm.
Deine Vorteile
auf einen Blick
Ganzheitlicher Ansatz
Körper und Geist werden gleichermaßen gefordert und gefördert – für nachhaltige Veränderung.
Individuelle Betreuung
Jedes Training wird auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Mehr Lebensqualität
Mehr Vitalität bedeutet mehr Lebensfreude und Energie für deinen Alltag.
Wähle dein
VITAMIND Paket
Für wen ist VITAMIND geeignet?
Für jeden, der ein klares und ganzheitliches Konzept sucht. Körper und Geist – natürlich funktioniert im Einklang alles besser. Mit mehr Vitalität und einem starken Mindset kommst du erfolgreich an deine Ziele.
Komm und entdecke
die Kraft von VITAMIND!
Melde dich noch heute an und erlebe, wie Körper und Geist in perfekter Harmonie zusammenarbeiten.
Mein Ansatz
In 6 Schritten zu
deiner mentalen Stärke
Ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – mentale Stärke ist keine Frage des Talents. Sie ist trainierbar. Ich begleite dich Schritt für Schritt.
IST-Analyse – Wo stehst du heute?
Wir schauen ehrlich auf deine aktuelle Situation: Was läuft gut, was bremst dich – und warum? Ohne Analyse kein echter Fortschritt.
Zielklarheit & persönliche Strategie
Was willst du wirklich erreichen – im Sport, im Beruf, in deinem Leben? Wir bringen Klarheit in deine Ziele und entwickeln einen Weg, der zu dir passt.
Blockaden erkennen & auflösen
Negative Glaubenssätze, Versagensangst, innere Kritiker – wir identifizieren, was dich wirklich aufhält, und arbeiten gezielt daran.
Fokus, Selbstvertrauen & Resilienz aufbauen
Du lernst konkrete mentale Techniken: für mehr Konzentration, innere Ruhe und die Stärke, auch unter Druck du selbst zu bleiben.
Energie & Regeneration bewusst nutzen
Mentale Leistung braucht Erholung. Du lernst, wie du Stress abbaust, Energie gezielt aufbaust und nachhaltig leistungsfähig bleibst.
Alles integrieren – dein neues Mindset im Alltag
Das Erarbeitete wird Teil von dir. Nicht nur für einen Moment – sondern dauerhaft. Im Sport, im Beruf, im Leben.
Fokus, Klarheit &
innere Stärke
Bewusster Umgang mit Stress, Emotionen und mentaler Kraft – für Alltag, Sport und Beruf.
Eltern von
Sportvereins-Kindern
Eltern sind die wichtigsten Begleiter ihrer sportlich aktiven Kinder. Dieser Workshop vermittelt praktische Werkzeuge, um Kinder mental zu stärken und sie gesund durch Training und Wettkampf zu begleiten.
Stressbewältigung und bewusste Pausen
Kommunikationsstrategien mit Kindern
Positives Mindset und gesunde Gewohnheiten
Selbstständigkeit und Verantwortungsbewusstsein fördern
Zeitmanagement zwischen Schule, Sport und Freizeit
Dauer
2 Stunden
Preis
ab € 99 p.P. (ab 12 Teilnehmer:innen)
Ort
Österreich & Deutschland · nach Vereinbarung
Mental Training
für Unternehmen
Mentale Gesundheit ist eine Investition in das Wohlbefinden der Mitarbeiter und in den langfristigen Erfolg eines Unternehmens. Teams lernen, Stress besser zu verstehen, Emotionen bewusst wahrzunehmen und mentale Stärke im Arbeitsalltag zu entwickeln.
Umgang mit Stress und emotionaler Belastung
Bewusste Kommunikation im Team
Mentale Strategien für Fokus und Klarheit
Stärkung von Resilienz und Motivation
Jeder Workshop wird individuell auf die Themen und Bedürfnisse des Unternehmens abgestimmt.
Jetzt anfragenBereit für mehr
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